در این مطلب قصد داریم به نحوه اندازه گیری ضربان قلب و تنفس با گوشی اندروید بپردازیم. گوشی های موبایل هوشمند می توانند ابزارهای خوبی برای اندازه گیری اطلاعات مربوط به سلامتی ما باشند. با استفاده از برنامه گوگل فیت می توانید ضربان قلب خود را بدون اینکه به تجهیزات دیگری نیاز داشته باشید، اندازه بگیرید. همچنین این برنامه در موقع انجام تمرینات ورزشی هم می تواند اطلاعات سلامتی شما را با دقت بالایی در اختیارتان قرار دهد. همه آنچه شما برای این کار احتبایج دارید برنامه Google Fit و استفاده از ویژگی های خوب گوشی موبایل اندرویدی شما می باشد. این برنامه ابتدا به عنوان یکی از برنامه های اصلی در گوشی موبایل گوگل پیکسل ارائه شد ولی اکنون برای تعداد زیادی از موبایل های اندرویدی در دسترس می باشد.
نحوه اندازه گیری ضربان قلب و تنفس با گوشی اندروید
در اغلب گوشی های هوشمند برنامه های ابتدایی برای Track یا اندازه گیری میزان ضربان قلب یا اندازه گیری تنفس وجود دارد که در هنگام انتخاب گوشی موبایل باید به این نکته توجه داشته باشید. در گوشی های موبایل سامسونگ برنامه S Health به صورت پیش فرض بر روی موبایل قرار دارد. در ادامه مراحل تنظیم اندازه گیری ضربان قلب و تنفس را در برنامه Google Fit بررسی خواهیم کرد.
مرحله اول: وارد برنامه گوگل فیت شوید و Sign in کنید
در ابتدا لازم است وارد برنامه Google Fit شوید و با استفاده از اکانت گوگل خود در برنامه Sign in کنید. اگر از قبل برنامه را بر روی گوشی خود ندارید می توانید آن را از پلی استور گوگل دانلود نمایید.
وارد برنامه گوگل فیت شوید و Sign in کنید
مرحله دوم: اطلاعات خود را در برنامه گوگل فیت وارد کنید
اگر برای اولین بار است که وارد برنامه گوگل فیت در گوشی موبایل یا تبلت اندرویدی خود می شوید از شما خواسته می شود که اطلاعات خود را وارد نمایید. این اطلاعات شامل وزن، جنسیت، قد و تاریخ تولد است. اطلاعات را تکمیل کرده و سپس بر روی گزینه Next بزنید.
اطلاعات خود را در برنامه گوگل فیت وارد کنید
مرحل سوم: ضبط خودکار فعالیت ها را در گوگل فیت فعال کنید
این گزینه اختیاری می باشد. در این مرحله اگر تمایل داشته باشید که اطلاعات فعالیت های شما به صورت خودکار ضبط گردد، می توانید بر روی گزینه Turn On بزنید. اگر نه بر روی گزینه No Thanks زده و به مرحله بعدی بروید.
ضبط خودکار فعالیت ها را در گوگل فیت فعال کنید
مرحله چهارم: بر روی گزینه Check Your Heart Rate بزنید
مجددا وارد برنامه شوید و گزینه Check Your Heart Rate و یا Heart Rate را بیابید و بر روی آن بزنید. سپس بر روی گزینه Get Started بزنید. اگر شما هیچ کدام از این گزینه ها را ندیدید این ویژگی برای گوشی موبایل اندرویدی شما فعال نمی باشد.
بر روی گزینه Check Your Heart Rate بزنید
مرحله پنجم: مشاهده توضیحات برنامه بر روی صفحه موبایل
در این مرحله برای شما توضیح داده می شود که چطور با استفاده از دوربین گوشی هوشمند اندرویدی خود می توانید ضربان قلب خود را اندازه بگیرید. سپس بر روی Next بزنید تا به مرحله بعدی بروید.
مشاهده توضیحات برنامه بر روی صفحه موبایل
مرحله ششم: انگشت خود را بر روی دوربین قرار دهید
در این مرحله دستورالعمل نحوه قرار دادن انگشت بر روی سنسور دوربین توضیح داده می شود. مجددا بر روی گزینه Next بزنید.
انگشت خود را بر روی دوربین قرار دهید
مرحله هفتم: اجازه دسترسی گوگل فیت به دوربین را بدهید
در این مرحله برنامه Google Fit می خواهد تا اجازه دسترسی به گرفتن عکس و ضبط ویدئو را به آن بدهید. بر روی گزینه While using the app بزنید تا در زمان استفاده از برنامه، به دوربین شما دسترسی داشته باشد.
اجازه دسترسی گوگل فیت به دوربین موبایل را بدهید
مرحله هشتم: انگشت خود را بر روی سنسور دوربین قرار دهید
در این مرحله شما باید انگشت خود را بر روی لنز دوربین قرار دهید و بر روی Start Measurement بزنید.
انگشت خود را بر روی دوربین قرار دهید
مرحله نهم: تا پایان اندازه گیری انگشت خود را بر روی سنسور نگه دارید
یک نمودار دایره ای شکل بر روی تصویر نشان داده می شود. انگشت خود را تا پایان تکمیل خط دور نمودار از روی دوربین برندارید. اگر در یک اتاق تاریک هستید می توانید از چراغ قوه گوشی خود استفاده کنید. شما باید مطمئن شوید که اندازه گیری ضربان قلب شما به طور کامل صورت گرفته است.
تا پایان اندازه گیری انگشت خود را بر روی سنسور نگه دارید
مرحله دهم: بر روی گزینه Save Measurement بزنید
بعد از پایان مرحله قبلی، می توانید نتیجه را مشاهده کنید و بر روی گزینه Save Measurement بزنید تا اطلاعات ضبط شده بر روی حساب کاربری شما ثبت شود.
بر روی گزینه Save Measurement بزنید
مراحل تنظیم کنترل تنفس با استفاده Google Fit در موبایل اندرویدی
وقتی در حال ورزش کردن هستید یا حتی در موارد عادی، میزان تنفس می تواند نشانه های مختلفی از استرس یا موارد دیگر داشته باشد. اگر در طول تمرینات ورزشی بتوانید میزان تنفس خود را اندازه بگیرید این موضوع به شما برای تنظیم تنفس و کارکرد بهتر بدن کمک خواهد کرد. علاوه بر کنترل ضربان قلب، با استفاده از گوگل فیت می توانید میزان تنفس خود را هم اندازه گیری کنید.
مرحله اول: وارد بخش Track Your Respiratory Rate بشوید
بعد از اینکه برنامه را باز کردید وارد قسمت Track Your Respiratory Rate شوید و بر روی قسمت Respiratory Rate بزنید. اگر هیچکدام از این گزینه ها را مشاهده نمی کنید ممکن است این برنامه بر روی تبلت یا گوشی اندرویدی شما کار نکند.
بر روی گزینه Check Your Heart Rate بزنید
مرحله دوم: توضیحات داده شده را مشاهده و بر روی گزینه Next بزنید
در این مرحله توضیحاتی بر روی صفحه نمایش گوشی موبایل مشاهده می کنید. این توضیحات به شما می گوید که نحوه قرار گیری در مقابل دوربین به چه شکلی باید باشد. بر روی گزینه Next بزنید.
توضیحات داده شده را مشاهده و بر روی گزینه Next بزنید
مرحله سوم: توضیح نحوه اسکن صورت توسط دوربین
در این مرحله نحوه قرار گیری قرار گرفتن درست صورت و اسکن آن برای شما توضیح داده می شود. در این مرحله همچنین گفته می شود که هیچ مانعی نباید بر روی صورت یا در اطراف آن باشد. سپس می توانید بر روی گزینه Next بزنید.
توضیح نحوه اسکن صورت توسط دوربین
مرحله چهارم: بر روی گزینه Start Measurement بزنید
بعد از اینکه آماده شدید بر روی گزینه Start Measurement بزنید تا اندازه گیری آغاز شود.
بر روی گزینه Start Measurement بزنید
مرحله پنجم: اجازه دسترسی گوگل فیت به دوربین موبایل را بدهید
در این مرحله برنامه Google Fit از شما می خواهد که اجازه دسترسی برنامه را برای ضبط ویدئو و ثبت تصویر به برنامه بدهید.
اجازه دسترسی گوگل فیت به دوربین موبایل را بدهید
مرحله ششم: در کادر نشان داده شده قرار بگیرید
کادری برای شما بر روی صفحه گوشی باز می شود که طبق توضیحات مراحل قبل، باید تنظیم کنید که درست مقابل آن قرار بگیرید. به محض اینکه قسمت سر و سینه شما درست تشخیص داده شد اندازه گیری آغاز می شود. تا زمانی که پروسه انجام این کار به اتمام برسد صبر کنید.
در کادر نشان داده شده قرار بگیرید
مرحله هفتم: اندازه گیری را ثبت و ذخیره کنید
وقتی اندازه گیری ها به پایان رسید، شما می توانید نتایج را مشاهده کنید. سپس بر روی گزینه Save Measurement بزنید تا اطلاعات ذخیره شوند.
اندازه گیری راثبت و ذخیره کنید
باید توجه داشته باشید که اندازه گیری ضربان قلب و تنفس در این برنامه یک اندازه گیری ابتدایی می باشد و دقتی را که ابزار پزشکی برای این کار دارند، نخواهد داشت. بنابراین این اندازه گیری ها جنبه تشخیصی نخواهد داشت. اما هنوز هم می تواند فایده هایی هم داشته باشد. این برنامه را می توانید از پلی استور دانلود کنید. در مورد نحوه کار با ظاهر جدید پلی استور 2021 قبلا در کوک موبایل مطلبی بارگزاری شده بود. ضمن اینکه علاوه بر مطالب آموزشی می توانید مطالبی در مورد تعمیر گوشی موبایل هم در کوک موبایل بخوانید.