برنامه, برنامه آی او اس, برنامه اندروید, برنامه و بازی

برنامه تناسب اندام

برنامه تناسب اندام

به سرعت مسیر خود را برای داشتن اندامی متناسب با اعتماد به نفس از طریق تمرین و عرق کردن شکل دهید. sweat و تمرین باعث سلامت و تناسب اندام می شود. از تمرین تناسب اندام در خانه و یا تمرینات ورزشی سالم لذت ببرید. شما در حالیکه ورزش می کنید، توسط یک جامعه جهانی زنان حمایت می شوید. در این اپلیکیشن مربیان و برنامه های متعددی وجود دارد. با دانلود برنامه از اپ استور عضو بزرگترین انجمن تناسب اندام بانوان در جهان شوید.

تمرینات ورزشی sweat

  • برنامه Kayla Itsines شامل تمرینات با شدت بالا با استفاده از تجهیزات حداقل می باشد. Kayla BBG یک برنامه مبتنی بر کاهش وزن برای کاربران ورزشی است.
  • برنامه پس از بارداری Kelsey Wells شامل تمرینات مقاومتی برای افزایش قدرت مرکزی و بهبود وضعیت والدین طراحی شده است.
  • برنامه تمرین وزن Kelsey Wells شامل تمرینات مقاومتی در باشگاه برای بانوان برای تقویت عضلات و افزایش قدرت است.
  • برنامه Stephanie Sanzo برای بانوانی که مایل به بهبود عملکرد خود هستند، مناسب است.
  • برنامه CHONTEL DUNCAN دارای تمرینات شدید بدن برای بانوانی که مایل به کاهش وزن و افزایش تناسب اندام هستند.
  • برنامه یوگا Sjana Earp شامل تمرینات مقاومتی سبک برای بهبود انعطاف پذیری و وضعیت بدن است.

تمرینات را برای هدف تناسب اندام انتخاب کنید تا به بانوان کمک کند احساس قدرت و اعتماد به نفس داشته باشند. پیگیری سلامت، تغذیه و تمرینات روزانه با یک ردیاب برای کمک به داشتن یک بدن متناسب که همیشه آرزو داشتید انجام می شود.

ویژگی های برنامه

  • مدت زمان تمرین فقط 28 دقیقه در روز
  • در خانه ورزش و تمرین کنید.
  • شامل تمرینات هدفمند، ثبت کردن وزن، نشانه ها و چالش های جدید تمرین های تناسب اندام می باشد.
  • صدها دستور غذایی از برنامه های غذایی روزانه، رژیم غذایی گیاه خواری، pescetarian ،ovo-vegetarian می توانید انتخاب کنید.
  • پیشرفت هفتگی خود را باعکس های بخش خصوصی مقایسه کنید یا با دوستان خود اشتراک بگذارید.
  • بیش از 300 مقاله آموزشی در مورد تناسب اندام، تغذیه و کاهش وزن وجود دارد.
  • رقابت در مسابقات جهانی تناسب اندام بانوان با دوستان و به اشتراک گذاری نتایج
  • 8 زبان قابل دسترس (انگلیسی، آلمانی، فرانسوی، ایتالیایی، اسپانیایی، پرتغالی، هلندی و چینی)
  • تمام تمرینات را از اپل واچ خود بدون نیاز به گوشی انجام دهید.
  • تمرینات را در تمام مراحل مشاهده کنید تا در مسیر حرکت کند.
  • اطلاع رسانی و اخطارصوتی برای انگیزه ماندن
  • به راحتی تمرینات را با استفاده از اپل واچ پیگیری کنید.
  • تمرینات را بر روی گوشی خود تماشا و ذخیره کنید.

برنامه Sweat شرکت اپل را تحت تاثیر خود قرار داده است. این برنامه میزان ضربان قلب، کالری و معیارهای شمارش گام را برای تمام ورزش ها و تمرینات فراهم می کند. با Sweat کنترل سلامتی و تناسب اندام خود را در دست بگیرید وهمین الان برنامه را دانلود کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *